Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

Párkapcsolat és szexualitás - a szakértő szemével

Ha túl korai az öröm: 7 hatásos módszer a korai magömlés kezelésére

2017. május 26. - Kerek Kriszta

premature_ejaculation.jpg

Mikor beszélünk korai magömlésről?

Korai magömlésről akkor beszélünk, ha a férfi nem tudja megfelelően kontrollálni a magömlésének idejét, és még a pénisz hüvelybe való bevezetése előtt, vagy azt követően nagyon gyorsan eléri a csúcspontot. A korai magömlés fogalma azonban viszonylagos, mert van ahol a percek alatt bekövetkező orgazmus sem okoz problémát a párkapcsolatban, hiszen a partnernek ez idő alatt (vagy előtte) volt orgazmusa, és egy hosszabb idő alatt bekövetkező magömlés is lehet korai, ha a partner ez idő alatt nem elégül ki.

Majdnem minden férfival előfordul élete során, hogy a kelleténél rövidebb idő alatt következik be az orgazmus. A korai magömlés (ejaculatio praecox) a férfiaknál leggyakrabban előforduló szexuális probléma.

A korai magömlés okai

Szervi okok:

A korai magömlés hátterében ritkán húzódnak meg a test megbetegedéséből származó okok. Néha azonban különböző betegségek kísérő tüneteként felbukkanhat a korai magömlés. Ilyen betegségek lehetnek pl.:

- a prosztata megbetegedései

- pajzsmirigy problémák

- gyulladásos megbetegedések

- hormonális problémák

- műtét után fellépő szövődmények

- örökletes tényezők

Pszichés okok:

A korai magömlés leggyakoribb okai pszichés eredetűek.

A szexuális problémákat, és ezen belül a korai magömlést előidéző pszichés okok nagyon sokrétűek lehetnek. Az alábbiakban csak a legfontosabbakat említem meg, a teljesség igénye nélkül.

- Teljesítménnyel kapcsolatos szorongások

- Párkapcsolati problémák

relationship-problems-solutions.jpg

- A partner vagy az aktus tudatalatti elutasítása

- Félelem a teherbeejtéstől

- Tapasztalatlanság

- Bűntudat

- Túl szigorú neveltetés

Van olyan elmélet is, hogy a fiatalok szexuális szárnypróbálgatásaik során, bizonyos külső körülmények hatására siettetik a magömlést. Ilyen például az a helyzet, amikor a kamasz önkielégítést végez, és fél, hogy a szülők vagy a testvérek rányitnak, ezért mindent megtesz, hogy minél gyorsabban elélvezzen. Ha ez rendszeressé válik, akkor ez a minta rögzül, így felnőttként, egy párkapcsolaton belül is problémát fog okozni.

Mit lehet tenni a korai magömlés ellen?

urology.jpg

A legfontosabb, hogy tartósan fennálló tünetek esetén mindenképp szükséges egy orvosi kivizsgálás, aki ki tudja zárni a lehetséges szervi okokat!

Amennyiben nincs szervi elváltozás, otthon, nyugodt körülmények között, különböző gyakorlatok segítségével tanulható meg a kontroll visszaszerzése a pénisz felett.

  1. Csökkentsd a szorongást!

A korai magömléssel küzdő férfiak jelentős részének van teljesítménykényszere. Saját férfiasságukat kérdőjelezik meg, ha nem tudják kielégíteni a nőt, mindig tökéletes teljesítményt várnak el maguktól, és azt gondolják, hogy a partnerük is ezt várja. Így akkor is „belemennek” egy szexuális együttlétbe, ha például fáradtság vagy munkahelyi stressz miatt nem érzik 100%-osan a vágyat a szeretkezésre. Ez azonban korai magömléshez vagy/és merevedési zavarhoz vezethet. A „felsülés” miatti félelem pedig a következő együttlétek alkalmával szorongást kelt, és kialakul egy ördögi kör.

  1. Használj óvszert!

condoms.jpg

Korai magömlésben szenvedő páciensek gyakran számolnak be a makk fokozott érzékenységéről. Az óvszerhasználat csökkenti a pénisz érzékenységét, és ezáltal késlelteti az ejakulációt.

  1. Koncentrálj az előjátékra!

Amennyiben a partnerednek több idő szükséges az orgazmus eléréséhez, fókuszálj az előjátékra. Legyen az előjáték hosszabb és változatosabb! Bevethettek különböző segédeszközöket, de kényeztetheted a partnered kézzel vagy szájjal is. Egy magasabb izgalmi szint elérése után már rövidebb aktusidő szükséges a nőnek, hogy eljusson az orgazmusig.

  1. Váltogasd a pozíciókat szex közben!

Próbáljatok ki új pózokat, és közben figyeld meg, hogy melyek azok a pozitúrák, amelyeknél a legkevésbé érzékeny a pénisz. A legjobb megoldás erre, az ún. lovagló póz, amikor a nő van felül.

  1. Tereld el a gondolataid!

Ha túlságosan izgatottá válsz, akkor gondolj valami olyan dologra, ami a szextől teljesen független. Elég pár másodperc, hogy kizökkenj, és az izgalmi szint alább hagyjon. Arra azonban vigyázz, hogy az idegesítő, szorongást keltő gondolatokat elkerüld.

  1. Alkalmazd a stop-start technikát!

A stop-start technika lényege, hogy amikor úgy érzed közeledik a magömlés, hagyd abba a stimulációt pár másodpercre. Ezt ismételheted mindaddig, amíg el nem szeretnéd érni az orgazmust. Ennek a technikának a lényege a rendszeres gyakorlás. A legjobban egyedül, nyugodt körülmények között, maszturbáció közben gyakorolható.

  1. Próbáld ki az összenyomásos technikát!

Ez a technika arról szól, hogy amikor úgy érzed közeledik az orgazmus, hagyd abba a stimulációt, és három ujjal szorítsd meg a péniszed a makk és a pénisztörzs találkozásánál pár másodpercig, majd várj kb. 30-60 mp-et, mielőtt folytatod a stimulációt. Addig ismételd ezt a technikát, amíg készen nem állsz az ejakulációra.

Amennyiben a felsorolt technikák nem hoznak javulást, ne szégyellj szakembertől segítséget kérni. A korai magömlés kognitív terápiával a legtöbb esetben könnyen és gyorsan rendezhető.

A bejegyzés trackback címe:

https://kerekkriszta.blog.hu/api/trackback/id/tr1112540631

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Laeisz 2017.05.26. 17:14:31

A korai magömlés egyik leggyakrabban előforduló okát a szerző nem említi. Ez az idősödő, jellemzően ötven körüli férfiaknál jelentkező korai magömlés. E férfiaknál ezt megelőzően nem jelentkezett probléma, ám ahogy egyre nagyobb lesz a prosztatájuk, ennek járulékos következményeként a magömlés is egyre hamarabb következik be náluk: nagyon leegyszerűsítve az történik, hogy "túlnyomás" alakul ki a prosztatában, amelyet a páciens nem tud uralni. Egy lényegében fizikai hatás (a túl sok prosztataváladék) miatt jön létre az ondó kilövellése.

Ezen a magömlés-típuson semmit sem segíthetnek a felsorolt (és egyébként is megkérdőjelezhető eredményességű) módszerek, mivel az ok szervi eredetű. Itt bizony (ha egyáltalán, akkor) csak műtéti eljárás hozhat tartós javulást!

Kerek Kriszta 2017.05.26. 17:26:20

@Laeisz: Valóban nem lett külön megemlítve, aminek az az oka, hogy a cikk nem a szervi eredetű problémákról szól. A szervi okok felsorolása után - ahol meg vannak említve a prosztatával kapcsolatos gondok is - jeleztem, hogy a felsorolt módszerek pszichés problémáknál segíthetnek. Idézem a cikkből az ide vonatkozó részt: "Amennyiben nincs szervi elváltozás, otthon, nyugodt körülmények között, különböző gyakorlatok segítségével tanulható meg a kontroll visszaszerzése a pénisz felett."

Abban is igaza van, hogy ezek a módszerek nem minden esetben segítenek, de így van ez egy fejfájás csillapítóval is. Valakinek ez válik be, a másiknak az. Sokan vannak akiknél segítenek ezek a módszerek, akár direkt módon, akár indirekt módon úgy, hogy a frusztráció csökken, a férfi azt érzi, hogy tesz valamit önmagáért, és kezébe veszi ismét az irányítást.

Mindezek mellett felhívtam a figyelmet az orvosi kivizsgálás fontosságára, mint első lépés, valamint arra is, hogy amennyiben a felsorolt módszerek nem segítenek, kérjenek szakszerű segítséget.

Adriana Motta · http://www.swingerkonyv.hu/ 2017.05.27. 11:12:34

Korrekt a cikk, bővebben nem tudom értékelni. Egyszerűen átvettétek a szexuálterápiás tanfolyamok bevezető előadását, könyvekben kb. ez a tartalomjegyzék. Hiányolom az önálló gondolat, valamilyen saját üzenet, ami miatt két nap múlva emlékeznék a blogra. Bár számlálótok nincs kint, a lájkok és a kommentek szám korrelálni szokott az olvasottsággal.

Kerek Kriszta 2017.05.27. 11:25:32

@Adriana Motta: Kedves Adriana Motta, a blogon ez az első korai magömlésről készült cikk. Azok akik foglalkoznak a témával, esetleg tanultak róla, nyilván másképp olvassák, mint azok, akik most keresnek megoldást a problémájukra. Ennek a bejegyzésnek nem volt több célja, mint a korrekt tájékoztatás a miértekről, és az első lépésekről. A számláló jelenleg 14481-en áll. Szép napot! :)

Nico 1 2017.05.27. 12:01:11

Korai magömlés? Nekem már fel sem áll, mert pornófüggő vagyok. Bárcsak ilyen problémáim lehetnének.

Kerek Kriszta 2017.05.27. 12:03:14

@Nico 1: Kedves Nico 1! Az ön problémájára is van megoldás, javaslom, hogy keressen fel egy szakembert, aki segíteni tud önnek ebben.

Tamas Domak 2018.10.17. 20:50:50

Milyen prakszisu orvoshoz forduljak

Kerek Kriszta 2018.10.17. 20:53:21

@Tamas Domak: Szexuálterapeuta tud segíteni a korai magömlés kezelésében. Keressen bizalommal a kriszta.kerek78@gmail.com email címen.